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2006-07-08

心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学

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著者:加藤諦三(Kato taizo)
発行所:PHP研究所
yoshi 評価:★★★☆☆

なぜうつになるのかがよく分かりました。
うつ病者がどのように感じ、なぜ行動できないのかが分かりました。

心の休ませ方というタイトルから、どのように休ませるのかのHow to 本を想像しましたが、ちょっと違うようです。
それよりも、うつとは何か、どうしてそうなるのか、それが本文の大部分を占めます。

うつ病者だけではなく、その周りの人が読んでも勉強になると思います。

しかしながら、文章の構造があまり良くないのか、僕の読解力不足か、何を主題としているのかをとるのに手間取りました。
また、うつ病者がこの本を読めるのかなぁという疑問があります。というのは、読むと少々くどい感じがしたからです。今のところ、僕はうつ病ではないですので、うつ病者がこの本を読んだ時の感想は分からないです。
確かに、この本を読むことによって、自分の辛さを作者は分かってくれているというのは感じると思います。そして、それこそが、作者の言ううつ病者に必要なことなのです。


うつ病の人とどう接したら良いかを知るために、またうつ病とはどういうものかを知るために読んだ本です。
両方ともそこそこ満たされました。

アマゾンのレビューを見てみると、うつをどういう風に直したらいいか、具体的なことが書かれていない、これからどうしたらいいか書かれていないと多くの人が言っています。
確かに書かれている事の大部分はうつ病の事自体についてであって、どのようにうつ病を克服するかは少ししか書かれていません。
しかし、その方法はしっかり書かれています。タイトルにある心の休ませ方としては十分な方法が書かれていると思います。

内容は役に立ちましたが、読みづらかったため評価は星三つ。



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