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2007-07-13

ビリーズブートキャンプの感想 一日目

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ビリーズブートキャンプを実際に体験できました。
ビリーズブートキャンプの感想を書いていきますね。

まずは一日目、腹筋プログラムの感想です。
「あれ?腹筋から?」

そうなんです。腹筋からやりました。

私がビリーズブートキャンプに求めていることは、やせる、体重を落とすことではありません。
肉体改造です。
ビリーズブートキャンプの効果で求めていることは、お腹周り引き締め、全身の筋肉、体の健康です。

特にお腹周りはエクササイズの必要性を感じたことの原因、第一位ですので、腹筋プログラムからやりました。

ビリーズブートキャンプの説明を見ると、
二日間ずつ同じエクササイズをするそうです。

一日目、二日目
基本プログラム

三日目、四日目
応用プログラム

五日目、六日目
腹筋プログラム

七日目
最終プログラム

このように、最終プログラム以外は同じエクササイズを二日間続けて行うのです。

そこで私は考えました。
二日間同じエクササイズよりも、違うエクササイズをした方が、筋力アップに効果的なのではないか。
特に腹筋は私が重点的にやりたいものです。
その腹筋プログラムを二日連続でやるのはどうなんだろうか。。

ということで、腹筋プログラムだけばらばらにすることにしました。
もしくは各プログラムの間に腹筋プログラムを入れてもいいかなと考えています。

とりあえず一回腹筋プログラムを体験してから決めることにします。

では、腹筋プログラムの感想です。


ビリーズブートキャンプの感想 腹筋プログラム

初めて腹筋運動で汗をかきました(笑)

意外とすんなり全てのエクササイズについていけましたよ。
ビリーズブートキャンプの体験前に、腹筋プログラムは楽だというのは聞いていたので、こんなものでしょう。

問題は1日後、もしくは2日後です。
筋肉痛が心配です。
今までにないくらい腹筋を使い倒しましたので、かなりの筋肉痛が予想されます。
その筋肉痛で、
「腹筋鍛えられてるなぁ」
と実感できるでしょう。

というわけで、ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラムの本当の感想は2,3日後ですね。

『ビリーズブートキャンプ』を7日間チャレンジ。


<ビリーズブートキャンプ体験記>
ビリーズブートキャンプを体験
ビリーズブートキャンプ感想 一日目
ビリーズブートキャンプ感想 二日目
ビリーズブートキャンプ感想 三日目
ビリーズブートキャンプ感想 四日目
ビリーズブートキャンプ感想 五日目
ビリーズブートキャンプ感想 六日目
ビリーズブートキャンプ感想 最終日

<ビリー関連記事>
ビリーズブートキャンプとの出会い
ビリーズブートキャンプとは?
ビリーズブートキャンプの効果
ビリーズブートキャンプの効果は本当?
ビリーズブートキャンプの動画

<ビリーの英語>
ビリーズブートキャンプの英語(ビリーの英語①)
ビリーズブートキャンプで英語の勉強(ビリーの英語②)
ビリーズブートキャンプの英語 腹筋プログラム(ビリーの英語③)
関連記事

 

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