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2007-07-15

ビリーズブートキャンプの感想 三日目

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ビリーズブートキャンプの感想 基本プログラムです。

二日目と同じ基本プログラムなので、同じエクササイズです。
特に変わったことはないと思ったのですが、腹筋に異常が!


昨日は本当に具合が悪かったのですね。
昨日の数倍は汗をかいていました。
これぞビリーズブートキャンプ!

腕、足の筋肉痛はそこそこです。
良い感じにエクササイズできている感じです。

普段使わない筋肉が鍛えられていますね。
これも明日になったらもっと筋肉痛を感じるのでしょうか。
今のところ、腕足はちょうど良い筋肉痛?です。

問題は腹筋。
一日目に腹筋プログラムは間違いだったかもしれません。
そう思わせるほど、腹筋が痛い。
普通に腹筋運動ができない。
笑うと腹が痛い!!

昨日より更に腹筋の筋肉痛が激しいです。おかげでほとんどの腹筋運動ができませんでした。
だって痛いんだもん。。

あまりの痛さに笑ってしまうのですが、笑っても痛い!


DVDは順番を守ってやったほうがいいのかなぁ。

基本プログラム、応用プログラムとエクササイズをこなした後に腹筋プログラムというのは、きっと意味があるのですね。
応用プログラムをまだしていないのですが、明日でハッキリするはずです。

応用プログラムはかなりキツイというのを聞いていますので、心してかかります。


追記
腕、足はいい感じといいましたが嘘です(笑)
ビリーズブートキャンプを終えて、シャワーを浴びて、しばらく経った時です。

全身が痛い!変なところが痛い!わきの下とか痛い!

腹筋に負けず劣らずの筋肉痛です。
さすがはビリーズブートキャンプ。

必要なのはあなたのカラダとビリーバンド!


<ビリーズブートキャンプ体験記>
ビリーズブートキャンプを体験
ビリーズブートキャンプ感想 一日目
ビリーズブートキャンプ感想 二日目
ビリーズブートキャンプ感想 三日目
ビリーズブートキャンプ感想 四日目
ビリーズブートキャンプ感想 五日目
ビリーズブートキャンプ感想 六日目
ビリーズブートキャンプ感想 最終日

<ビリー関連記事>
ビリーズブートキャンプとの出会い
ビリーズブートキャンプとは?
ビリーズブートキャンプの効果
ビリーズブートキャンプの効果は本当?
ビリーズブートキャンプの動画

<ビリーの英語>
ビリーズブートキャンプの英語(ビリーの英語①)
ビリーズブートキャンプで英語の勉強(ビリーの英語②)
ビリーズブートキャンプの英語 腹筋プログラム(ビリーの英語③)
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